SESAM NICE CREAM

Sesamijs uit de toko smaakt heerlijk! Met deze gezondere variant Sesam Nice Cream kan je ook genieten van de smaak als je geen toko in de buurt hebt.

Sesam Nic cream

Nice cream

Nice cream is een gezond en vegan alternatief voor traditioneel ijs, gemaakt van bevroren bananen. Het hoofdingrediënt van nice cream is simpelweg bevroren bananen die in een blender of keukenmachine worden gepureerd tot een romige en ijsachtige consistentie. Door het gebruik van bevroren bananen krijgt het de textuur van roomijs, maar zonder toegevoegde zuivel of suiker.

Met slechts enkele eenvoudige ingrediënten en een keukenmachine of blender, kun je in een handomdraai genieten van deze romige lekkernij.

Sesam zaad

Sesamzaad zijn kleine, platte zaden afkomstig van de sesamplant. Ze variëren in kleur, van wit tot zwart, afhankelijk van de variëteit. Sesamzaad wordt veel gebruikt in de keuken, zowel in hele als gepelde vorm, en staat bekend om hun nootachtige smaak en knapperige textuur.

Sesamzaad is voedzaam en gezond. Ze zijn een goede bron van gezonde vetten, eiwitten, vezels, vitamines en mineralen, zoals calcium, ijzer, magnesium en zink. Bovendien bevatten sesamzaden antioxidanten en hebben ze gunstige eigenschappen voor de hartgezondheid.

Guilt-free ijs

De basis van deze romige nice cream wordt gevormd door bevroren plakjes banaan, waaraan we een vleugje exotische smaak toevoegen met kokos rijstmelk. Het geheel wordt verrijkt met de karakteristieke smaak van zwart geroosterde sesamzaadjes en een subtiele hint van tahine. Al deze ingrediënten worden samengebracht in een keukenmachine of blender, waar ze worden gepureerd tot een zijdezachte en smeuïge consistentie.

Serveer deze Sesam Nice Cream direct na bereiding en garneer met extra zwart geroosterde sesamzaadjes voor die perfecte finishing touch. Wil je het ijs iets steviger maken? Plaats het dan gedurende 30-60 minuten in de vriezer voor een verfrissende traktatie met een stevigere textuur.

Geniet van de rijke smaken en gezonde ingrediënten van deze Sesam Nice Cream als verfrissend tussendoortje of als guilt-free dessert. Eenvoudig, heerlijk en gemaakt met liefde – deze nice cream zal zeker een favoriet worden in je zomerse repertoire!

Sesam Nic cream

Sesam nice cream met kokos rijstmelk en tahine

(lactosevrij, vegan)
Bereidingstijd 10 minuten
Totale tijd 10 minuten
Gang ijs, snack
Porties 1 portie

Equipment

  • Keukenmachine of blender

Ingrediënten
  

  • 2 st Bevroren Banaan (ingevroren in plakjes)
  • 100 ml Kokos rijstmelk
  • 4 el Zwart geroosterde sesamzaadjes
  • 1 tl Tahine

Voor de garnering

  • Zwart geroosterde sesamzaadjes

Instructies
 

  • Doe alle ingrediënten in de keukenmachine en pureer tot een gladde structuur. Garneer het gerecht.
    Tip: Voeg eventueel een scheutje meer melk toe als het ijs te droog is.
    Tip: Is het ijs niet hard genoeg? Zet het ijs 30 - 60 min in de vriezer.
Trefwoord ijs, nice cream, sasamzaad, sesam ijs

Andere zoete recepten

  • Appelkoeken gezoet met appelmoes2
  • Coockie dough chocolade chip balletjes
  • Makkelijke vegetarische recepten Plaatcake citroen blauwe bessen
  • Makkelijke vegetarische salade recepten Atjar tjapoer kikkererwten salade met curry mayonaise
    Atjar Tjampoer kikkererwten salade
    Makkelijke vegetarische recepten avondeten Flammkuche met wortel rode ui en feta
    Flammkuche met wortel rode ui en feta
    Makkelijke vegetarische salade recepten Regenboogsalade met noedels
    Regenboog salade met noedels
    Makkelijke vegetarische recepten avondeten Vegetarische quesadilla uit de oven met linzen
    Quesadilla uit de oven met linzen
    Makkelijke vegetarische recepten avondeten Flammkuche met rode biet ricotta geitenkaas en walnoten
    Flammkuche met rode biet en geitenkaas
    Makkelijke vegetarische salade recepten Pompoen salade met feta en walnoten
    Pompoen salade met feta en walnoten
    Makkelijke vegetarische recepten Broodje met hummus pesto avocado en kiemgroente
    Broodje hummus met avocado
    Makkelijke vegetarische recepten Kaneelbroodjes maken zonder bladerdeeg
    Eenvoudige smeuïge kaneelbroodjes
    gezonde salades met weinig calorieën
    Veldsla met tomaat komkommer en pesto

    Ontvang de nieuwste blogs, recepten en inspiratie!

  • JANNE MEIJSSEN, oprichter van Vega Makkelijk, is getrouwd en heeft twee kinderen. Ze heeft inmiddels drie kookboeken uitgebracht. Naast haar leuke baan heeft ze aandacht voor een gezond, voedzaam en lekker voedingspatroon. De kennis die zij hierin opdoet vertaalt zij in gezonde makkelijke recepten en informatieve blogs.

  • Bekijk ook eens deze recepten

  • Boerenkool salade met kikkererwten tomaat en parmezaan
  • Makkelijke vegetarische recepten avondeten Tomaten orzo met paprika en crunchy salie
  • Makkelijke vegetarische recepten avondeten Spinazie ricotta taart met feta
  • Makkelijke vegetarische recepten Quinoa met oven gebakken groentes halloumi en muntdip
  •  

    Ontvang kookinspiratie, de nieuwste recepten en blogs

    Schrijf je in voor de

    NIEUWSBRIEF