TULBAND MET BANAAN KWARK EN CRANBERRY SAUS

Deze gezonde Tulband met Banaan Kwark en Cranberry saus is een perfecte zoete cake voor de kerstontbijt, kerstbrunch of gewoon als snack tussendoor tijdens de feestdagen. Een glutenvrij en lactosevrij recept met een vleugje anijs met kerstige kleuren door de groene Pistache noten en rode Cranberry saus. 

Met dit recept is het scoren! Hij staat hier regelmatig op tafel (ook op niet kerstdagen).

Tulband met banaan kwark en cranberry saus

Inmiddels heb ik een nieuwe tulbandvorm, een van metaal met diepere patronen. De aanschaf van deze nieuwe tulband bakvorm was een mooie aanleiding om de tulband weer te bereiden en te fotograferen. De oude foto zie je onderaan.

Tulband met banaan kwark en cranberry saus

Natuurlijk gezoet met banaan

Een feest voor je smaakpapillen, deze sappige traktatie zit boordevol natuurlijke zoetheid van bananen, de romigheid van plantaardige kwark, en de subtiele kruidigheid van anijszaad. De gedroogde cranberry’s voegen een feestelijke tint toe en maken elke hap een verrukkelijke ervaring.

Voedzaam door de eiwitten van kwark en ei

Om deze tulband te creëren, combineer je eenvoudig banaan, kwark, eieren, anijszaadpoeder en een snufje zout in de keukenmachine. Voeg vervolgens het mengsel van boekweit- en amandelmeel met gedroogde cranberry’s toe, samen met een vleugje glutenvrij bakpoeder. 

Maak het geheel af met een verrukkelijke garnering van cranberrysaus, gedroogde cranberry’s en gehakte pistachenoten. Deze feestelijke traktatie ziet er  prachtig uit op je kersttafel.

Tulband van banaan kwark en met anijs
Tulband met banaan kwark en cranberry saus

Tulband van banaan kwark met anijs

(glutenvrij, lactosevrij)
Bereidingstijd 20 minuten
Oventijd 1 uur 10 minuten
Totale tijd 1 uur 30 minuten
Gang brunch, kerst, Ontbijt

Equipment

  • Oven
  • Keukenmachine
  • Tulbandvorm

Ingrediënten
  

  • 400 gr Banaan
  • 150 gr Griekse yoghurt of (plantaardige) kwark
  • 125 gr Amandelmeel
  • 150 gr Speltmeel of vervang door boekweitmeel, + extra voor met het invetten van de vorm
  • 3 st Ei
  • 100 gr Gedroogde cranberries
  • 1 el Anijszaadpoeder
  • 1 tl Vanille extract
  • snufje Zout
  • 1 tl (Glutenvrij) bakpoeder
  • Gesmolten boter of olie voor het invetten van de vorm

Voor de garnering

  • 2 el Whole cranberry saus
  • Gedroogde cranberries
  • Pistachenoten grof gehakt
  • Poedersuiker

Instructies
 

  • Verwarm de oven op 180 graden. Vet de vorm van de tulband goed in met gesmolten boter of olie. Bestuif het vetlaagje met een laagje speltmeel (of gewone bloem). Vergeet niet de binnenring ook in te vetten!
    Keer de tulbandvorm om en klop het overtollige bloem uit de vorm. Dit voorkomt dat dit aan je cake blijft plakken.
  • Doe de banaan, de Griekse yoghurt, eieren, anijszaadpoeder, het vanille extract en het zout in de keukenmachine en pureer tot een gladde structuur.
  • Roer de gedroogde cranberry’s door het speltmeel en amandelmeel zodat ze bedenkt zijn met een laagje. Spatel dit samen met het bakpoeder door het natte bananenbeslag.
  • Stort het beslag in de tulband vorm en bak de tulband ongeveer 70 min in de oven. De baktijd is afhankelijk van het formaat van de bakvorm. Check of de tulband gaar is door er met een satéprikker er in te prikken. Deze moet er droog uitkomen. Prik op meerdere plekken om de cake te controleren.
  • Laat de cake afkoelen voordat je hem omdraait en uit de vorm haalt.

Voor de garnering

  • Meng de cranberry saus met een scheutje water. Voeg meer of minder water toe om de gewenste dikte te krijgen. Garneer de tulband met de saus, gedroogde cranberries en eventueel wat poedersuiker.
Trefwoord anijs, kerst, ontbijt, tulband

Andere zoete recepten

  • Chocolade truffels van Griekse yoghurt
  • Bananencake met chocolade en zonder suiker
  • Makkelijke vegetarische recepten Kaneelbroodjes maken zonder bladerdeeg
  • Makkelijke vegetarische recepten avondeten Vegetarische butter chicken met aubergine en witte bonen
    Butter chicken with no-chicken
    naanbrood van cottage cheese en ei - makkelijke vegetarische recepten
    Naanbrood van cottage cheese en ei
    Makkelijke vegetarische recepten avondeten Gebakken wraps met zwarte bonen tomaten vulling
    Gebakken wraps met zwarte bonen tomaten vulling
    Vegetarische rendang van spitskool en oesterzwammen makkelijke vegetarische recepten avondeten
    Rendang van spitskool en oesterzwammen
    Gezonde carrot cake met griekse yoghurt walnoten en rozijnen
    Gezonde carrot cake met Griekse yoghurt
    Vegetarische saté recept van tofu met rijst en sperziebonen
    Saté van tofu met rijst en sperziebonen
    Makkelijke vegetarische salade recepten Atjar tjapoer kikkererwten salade met curry mayonaise
    Atjar Tjampoer kikkererwten salade
    Crackers met eiersalade
    Crackers met eiersalade
    Makkelijke vegetarische recepten avondeten Flammkuche met wortel rode ui en feta
    Flammkuche met wortel rode ui en feta
    Makkelijke vegetarische salade recepten Regenboogsalade met noedels
    Regenboog salade met noedels
    Makkelijke vegetarische recepten avondeten Vegetarische quesadilla uit de oven met linzen
    Quesadilla uit de oven met linzen
    Makkelijke vegetarische recepten avondeten Flammkuche met rode biet ricotta geitenkaas en walnoten
    Flammkuche met rode biet en geitenkaas
    Makkelijke vegetarische salade recepten Pompoen salade met feta en walnoten
    Pompoen salade met feta en walnoten
    Makkelijke vegetarische recepten Broodje met hummus pesto avocado en kiemgroente
    Broodje hummus met avocado
    Makkelijke vegetarische recepten Kaneelbroodjes maken zonder bladerdeeg
    Eenvoudige smeuïge kaneelbroodjes

    Ontvang de nieuwste blogs, recepten en inspiratie!

  • JANNE MEIJSSEN, oprichter van Vega Makkelijk, is getrouwd en heeft twee kinderen. Ze heeft inmiddels drie kookboeken uitgebracht. Naast haar leuke baan heeft ze aandacht voor een gezond, voedzaam en lekker voedingspatroon. De kennis die zij hierin opdoet vertaalt zij in gezonde makkelijke recepten en informatieve blogs.

  • Bekijk ook eens deze recepten

  • Bananencake met chocolade en zonder suiker
  • Makkelijke vegetarische salade recepten
  • Makkelijke vegetarische salade recepten
  • Makkelijke vegetarische recepten avondeten Nacho bloemkoolschotel
  •  

    Ontvang kookinspiratie, de nieuwste recepten en blogs

    Schrijf je in voor de

    NIEUWSBRIEF