Ga terug
gezonde eiwitrijke chocolade mousse met avocado 1 makkelijke vegetarische recepten

Gezonde eiwitrijke chocolademousse met avocado

Bereidingstijd 15 minuten
Totale tijd 15 minuten
Gang Ontbijt, toetje, zoete snack
Porties 2 porties

Equipment

  • 1 Staafmixer

Ingrediƫnten
  

  • 1 st Avocado
  • 400 gr Skyr of magere kwark
  • 1 st Banaan
  • 1,5 el Cacaopoeder of naar smaak
  • 1 el Maple siroop optioneel

Voor de garnering

  • Blauwe bessen
  • Geroosterde walnoten grof gehakt

Instructies
 

  • Halveer de avocado en verwijder de pit. Doe het vruchtvlees in een schaal.
  • Voeg de Skyr, de banaan, het cacaopoeder en de maple siroop toe (als je die toevoegd).
  • Pureer tot een gladde structuur. Voeg een klein scheutje water toe om de gezonde eiwitrijke chocolademousse met avocado goed te kunnen pureren.

Walnoten roosteren

  • Verwarm een koekenpan zonder olie of boter tot medium temperatuur. Bak de walnoten in ongeveer 5 minuten goudbruin. Roer de noten tijdens het bakken goed door. Als de noten beginnen te geuren, zijn ze klaar. Haal ze uit de koekenpan en laat afkoelen.
Trefwoord Avocado, chocolade, Chocolade mousse, eiwitrijk