ZONGEDROOGDE TOMATEN HUMMUS

Door de toevoeging van de zongedroogde tomaten in deze Zongedroogde Tomaten Hummus krijgt deze hummus een extra smeuïge smaak.

Is hummus gezond

Traditionele hummus

Traditionele hummus, een populair Midden-Oosters gerecht, wordt gemaakt door het pureren van gekookte kikkererwten met tahin (sesamzaadpasta), knoflook, citroensap, olijfolie en zout. Soms worden extra ingrediënten zoals komijn of paprika toegevoegd voor extra smaak. De ingrediënten worden gemengd tot een gladde, romige pasta. Hummus is van oorsprong een Levantijns gerecht, met wortels in landen zoals Libanon, Israël en Palestina. Het heeft wereldwijd populariteit gewonnen vanwege zijn heerlijke smaak, voedingswaarde en veelzijdigheid als dip, spread of bijgerecht.

Zongedroogde tomaten hummus

Neem je keukenmachine erbij en meng 400 gram afgespoelde en uitgelekte kikkererwten met 180 gram zongedroogde tomaten, fijngesneden knoflook, komijnzaadpoeder en paprikapoeder. Breng het geheel op smaak met zout en peper, voeg een scheut ijskoud water toe en pureer de ingrediënten tot een zijdezachte, smaakvolle structuur.

Serveren

Deze Zongedroogde Tomaten Hummus is niet alleen een smaakvolle dip voor je favoriete groenten of crackers, maar kan ook dienen als een verrassende spread op broodjes of als smaakmaker bij andere gerechten. Geniet van de rijke, zongedroogde tomatensmaak gecombineerd met de romigheid van kikkererwten in dit eenvoudige en heerlijke recept. Een onmisbare toevoeging voor liefhebbers van mediterrane smaken!

Is hummus gezond

Zongedroogde tomaten hummus

(glutenvrij, lactosevrij, vegan)
Bereidingstijd 10 minuten
Totale tijd 10 minuten
Gang dip, spread
Porties 1 schaaltje

Equipment

  • Keukenmachine

Ingrediënten
  

  • 1 blik Kikkererwten 400 gr, afgespoeld en uitgelekt
  • 180 gr Zongedroogde tomaten
  • 1 st Knoflook fijngesneden
  • 1 tl Komijnzaadpoeder
  • 1/2 tl Paprikapoeder

Instructies
 

  • Doe alle ingrediënten in de keukenmachine. Breng op smaak met zout en peper en voeg een scheut ijskoud water toe. Pureer tot een gladde structuur.
Trefwoord hummus, zongedroogde tomaten

Andere dip recepten

  • Makkelijke vegetarische recepten avondeten pasta boerenkool met gorgonzola en walnoten
    makkelijke vegetarische recepten rauwe boerenkool couscous salade met pesto en appel
    makkelijke vegetarische recepten Vegetarische quiche met prei en peer
    stamppot andijvie met zoete aardappel makkelijke vegetarische recepten avondeten zonder vleesvervangers
    gezonde ovenschotel met weinig calorieën
    rode currysaus met ei en spinazie
    Vega balletjes in pittige gegrilde paprika saus
    Makkelijke vegetarische salade recepten spruitjes salade met hummus en jalapenos
    Makkelijke vegetarische recepten Quiche Wrap met paprika en feta
    Makkelijke vegetarische recepten gezonde bananencake met chocolade 1
    Makkelijke vegetarische recepten fluffy amarican pancakes

    Ontvang de nieuwste blogs, recepten en inspiratie!

  • JANNE MEIJSSEN, oprichter van Vega Makkelijk, is getrouwd en heeft twee kinderen. Ze heeft inmiddels vier kookboeken uitgebracht. Naast haar leuke baan heeft ze aandacht voor een gezond, voedzaam en lekker voedingspatroon. De kennis die zij hierin opdoet vertaalt zij in gezonde makkelijke recepten en informatieve blogs.

  • Bekijk ook eens deze recepten

  • Bananencake met chocolade en zonder suiker
  • Makkelijke vegetarische salade recepten
  • Makkelijke vegetarische recepten avondeten Nacho bloemkoolschotel